Как пережить непростые времена? Практики психолога, которые реально работают | Анетта Орлова

✔️ Instagram* ведущей Марии Лапук: https://www.instagram.com/mary_lapuk ✔️ Коммуникационное агентство Марии Лапук: https://vincipr.com/ ✔️ Анетта Орлова в Инст*: https://www.instagram.com/anettaorlova ✔️ Ютуб-канал Анетты Орловой: https://www.youtube.com/channel/UC_oOri_RydpYiw58K9_bpxQ Привет! С вами Мария Лапук – основатель VINCI Agency, совладелец журнала «Инк.» для предпринимателей и PR-эксперт с многолетним опытом и большим желанием показать миру сильных бизнесвумен. Проект «Делай!» был создан с целью раскрыть женское предпринимательство через призму личности: как женщина может построить успешный бизнес и что за этим стоит? Сегодня мы снова будем говорить не про бизнес, но об актуальном, причем не только для женщин, но и для мужчин. Гостья этого выпуска – Анетта Орлова – психолог, кандидат социологических наук и радиоведущая. Прошлый выпуск с Анеттой мы записывали в феврале (посмотреть его можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=PUJGtAC0SJg ), еще до всех неприятных недавних событий. Он вышел в преддверии 8 марта, и в нём мы много говорили о женщинах, любви к себе и отношениях. На этот раз мы поговорим о том, как пережить неопределенность и поток плохих новостей, когда становится очень тревожно и появляется страх за будущее Анетта разобрала конфликт Артемия Лебедева и Олеси Иванченко с точки зрения психологии и объяснила, как стоит реагировать на подобный буллинг. А ещё объяснила, почему некоторые люди в этой ситуации встали на сторону Артемия, и во многом дело в зависти. Вообще у зависти выделяют 4 уровня: восхищение, модель для подражания, «я хочу тебя разрушить» и направление агрессии на самого себя. За этим чувством кроется много интересного, и именно психолог может пролить свет на то, о чем вы даже не задумывались... Что такое психологическая зрелость и как к ней прийти? Как замечать хорошее, если вокруг так много плохого? Как избавиться от навязчивых мыслей и что делать с плохим настроением? Всё это и многое другое мы обсудили в рамках сегодняшнего подкаста, а ещё Анетта дала конкретные практики для борьбы с тревогой и поделилась личным опытом в вопросах семейной психологии 🤍 Что вас ждёт в видео: 00:00 Тизер 01:15 Кто в гостях 01:41 Что произошло между Артемием Лебедевым и Олесей Иванченко? 06:52 Как пережить смутные времена? 11:37 Как научиться быть «здесь и сейчас»? 16:03 Что делать с навязчивыми мыслями и как выбирать себе настроение? 33:27 Как и зачем проживать негативные эмоции? 46:39 Зачем нужен психолог и могут ли его заменить подруги? 55:09 Как меняется отношение женщины к людям и себе с годами? 01:00:56 Кризис смыслов и кризис идентичности в современном обществе 01:04:46 Навыки будущего 01:07:51 Что психолог сразу понимает о паре? О чём ещё говорили: Шоу Натальная карта, голая вечеринка Насти Ивлеевой, Союз Женщин России Российская телеведущая Виктория Боня, российский психолог Дмитрий Леонтьев, российский блогер Елена Блиновская, телеведущая Мария Ситтель, журналистка Юлия Бордовских Метамышление, метанавыки, опора на себя, позитивное мышление, самогипноз, мягкие навыки, софт скиллы (soft skills), личностный потенциал, жизнеспособность (витальность), дневник мыслей, причины депрессии, апатия и агрессия на себя, антидепрессанты, горевание, психология отношений, типы личности, рефлексия, эмерджентность, семейная психология Парасимпатическая нервная система, дыхание по квадрату, задержка дыхания, дыхательные практики, психологическая практика бабочка, женский круг, борьба с тревогой #психология #психолог #психотерапия #кризис #отношения #женщины *Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) – организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России