11д. 2ч. Иранская конференция

В этом видео обсуждается метод самоисследования через запись всех раздражений, обид и недовольств для осознания эгоистических установок. Участники делятся личным опытом, советуют фиксировать даже мелкие раздражения (соседи, медленная зарядка телефона) и структурировать их по кругу близости (семья, работа, общество). Подчеркивается, что 4 шаг программы — ключ к осознанности и освобождению от негативных эмоций, а не просто прописывание обид, а исследование собственного эго. Участники отмечают, что процесс помогает увидеть, как эго диктует поведение и вызывает страдание.