SECRET OF INFINITY/КАК НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ И ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ

Что-то неприятное произошло, по вашему мнению. Моменты этой ситуации постоянно всплывают в вашей голове и раскручивают мысленный диалог. И сколько вы не пытаетесь остановить этот поток, он появляется снова. Вы понимаете, что должны отпустить ситуацию, но не знаете как. Отпустить ситуацию можно проанализировав её пред причины. Что привело к сложившейся ситуации. Не обвиняйте всех участников событий, возможно, вы их спровоцировали на определённое поведение. Не нужно думать о том, какие вы хорошие и делаете всё правильно так, как иногда и хорошее отношение к людям, провоцирует их на не красивые поступки. Помните, вы не в ответе за их поведение, только за своё. Проанализируйте свои ошибки, примите их как опыт и отпустите ситуацию. Не нужно прокручивать в деталях кто, что сказал и как нужно было ответить, от этого ничего не изменится. Что сделано, то сделано. Что сказано, то сказано. Простите себя за это. Поймите для себя, какую роль в данной ситуации вы себе отвели: роль жертвы или роль тирана, что не даёт вам покоя и отмените её. Например: Со мной не справедливо обошлись ( роль жертвы), Я повел/а себя не корректно ( самоедство, тирания), Я никому не позволю так со мной обращаться ( чувство превосходства, Эго). Чувствовать себя оскорблённым — это тоже роль жертвы, меня обидели. Меня спровоцировали на такое поведение, я обычно так себя не веду ( роль жертвы), Примеров можно привести множество, но в, основном, мы всегда либо нападающие либо те, на кого нападают. Отпустить ситуацию получится тогда, когда мы уберём важность. Важность того, кто прав, кто виноват. Важность того, как мы выглядели со стороны. Важность этих людей по отношению к нам. Важность вообще месту быть такой ситуации. Всё это не имеет никакого значения. Каждый день всё меняется, каждую минуту всё меняется. Если мы не придаём большого значения а, просто, двигаемся дальше, то завтра никто и не вспомнит о том, что было вчера. А значит ситуацию нужно отпустить.