Медитация - Я - ХОЗЯИН СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ

Медитация с комментарием. Душа - хозяйка своих органов чувств и своих мыслей. Для медитации работают все три способности души: ум, интеллект и привычки (санскары). Ум создаёт мысль: «Я — душа». Интеллект понимает её смысл, удерживает внимание и мягко возвращает ум, если он отвлёкся. Санскары (привычки) постепенно начинают меняться благодаря новому опыту. Если во время медитации ум убежал —это не означает, что медитация не получилась. Вы заметили, что он убежал? Прекрасно. Значит, уже работает наблюдение. Теперь интеллект мягко говорит уму: «Вернись». Не сердитесь на ум. Не боритесь с ним. Возвращайте его с любовью. Ом Шанти #медитация #йога #душа