18.04. 2021. Все по расписанию бег, чистим домашний пруд.

Все первые пробежки после зимы были не продолжительными: с начало не более 5 км, затем по 10 км, а сегодня вышел на 15 км дистанцию. Темп старался выдерживать не большой по 6.20/км. Сейчас самое главное это втянуться и выйти на объемы, на 20-ку. Как только организм начнет терпеть эту нагрузку, то начнем выполнять работу.