ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ НА ПЛЕЧИ🔥

Протяжка гири — одно из самых эффективных и динамичных упражнений в гиревом спорте. Это движение задействует практически всё: ноги, спину, плечи, руки, корпус. За счёт взрывного характера протяжка развивает не только силу, но и координацию, мощность и функциональность. Но в данном видео мы рассмотрим это упражнение именно для развития дельтовидных мышц! Протяжка выглядит просто, но в деталях кроется вся разница между правильным выполнением и травмой. Вот почему в закрытом клубе мы разбираем технику с коучем — чтобы ты с первого раза делал правильно, а не переучивался потом. Смотри внимательно. Повторяй медленно. Результаты придут быстро. Хочешь научиться правильно? Присоединяйся к закрытому гиревому клубу. Структурированная программа, персональный коучинг, сообщество людей, которые серьёзно относятся к результатам. ✅Набор на 2-й поток в закрытый гиревой клуб - https://kettlebellschool.com/club