4 SEASON ARC. #1 ПУТЬ К МЕЧТЕ

Благодаря мотивации @shakhvpered я начал записывать свой некий блог, где расскажу себе и Вам чего добьюсь, ведь я не сдамся. ТГК - t.me/fourseasonarc принципы высокоинтенсивного тренинга чтобы гарантировать оптимальный прогресс. действительно каждый из нас уникален как индивидуум, но так же верно то, что физиологически мы похожи, что делает наши тренировочные требования практически идентичными. да, будут те кто финиширует раньше остальных, в силу различия в уровне физической подготовки и врождённой предрасположенности к тренировкам. тут важно помнить о том, что ты нарастишь более большие и сильные мышцы только когда ты тренируешься с возрастающими уровнями интенсивности. это универсально и относится ко всем людям. у меня нет талантов в бодибилдинге, в генетике, у меня нет талантов в бизнесе, но дело в том, у меня есть это упорство что я смогу, нет ничего что я не смогу, я могу присесть 180, 240 на 23, я смогу это сделать, я верю что это работает, я верю. высокоинтенсивный тренинг это целенаправленное поведение, направленное на увеличение мышечного объёма и силы, для того чтобы тренироваться так тяжело, насколько это возможно - ты должен держать в голове четкое представление о своей цели. когда твоя цель четко и при этом реалистично определена, все что остается это следовать своему плану. не стоит однако же беспокоиться о своем личном потенциале, потенциал был лишь проявлением прикладных способностей. потенциал это лишь выражение возможности, то что можно точно оценить только задним числом. другими словами ты никогда не узнаешь насколько хорош ты мог бы быть, пока не попробуешь. спортзал, в смысле спортзал научил меня дисциплине, он научил меня самопожертвованию, научил доверять своим решениям. и когда я начал доверять своим решениям, я начал замечать изменения, которые контролировал я, а не кто-то другой. этот спорт определенно сложный, я много узнал от всех этих ребят о том кто ты, и с чем ты сталкиваешься, о неудачах, я просто не отступал и продолжал тренироваться. ты хочешь выйти в это дверь неудачником, или хочешь выйти победителем, представь как это выйти неудачником да я лучше умру, лучше умру чем буду парнем который проиграл, я буду биться, я хотел больше. перед тем как пойти в зал ты должен пообещать себе, что ты не пойдешь домой неудачником, ты будешь биться насмерть чтобы сдержать обещание данное себе, я лучше умру чем признаю себе что я неудачник. нет ничего чего бы я не сделал, нет ничего что я не сделаю, чтобы не быть неудачником. если ты думаешь что мог бы сделать больше, значит так и есть. в зале работай в отказ, в зале достигни полного отказа, когда тебе некомфортно, тогда ты и растешь.