Можно ли приседать С КРИВОЙ СПИНОЙ? Как не сломать спину в зале

Можно ли приседать с кривой спиной? Как не сломать спину в зале Мой Закрытый Клуб: https://clck.ru/3Nc6ZJ Спина должна быть ровной, а не кривой, не допускай клевок тазом! Нет, Спина должна гнуться и нужно садиться в пол! Постоянно слышу споры о положении спины во время приседаний, становых тяг и любых других тяг в силовых упражнениях, где участвует поясница. Давайте разберемся, как держать спину, чтобы движения было максимально безопасным и эффективным Таймкоды: 00:00 Спина должна прогибаться или быть стабильной и ровной? 01:55 Позвоночник и какие у него функции 07:46 Что делает тело сильным и стабильным и не дает получать травмы в упражнениях 10:08 Что важнее: кости и суставы или мышцы и фасции 11:24 Техника выполнения упражнений 13:39 Хочешь создать правильное движение? Сначала останови его 16:29 Нужно ли держать поясницу ровной 18:22 Когда нужен прогиб/сгибание в пояснице 20:26 Схема построения правильного движение. Остановка – создание – нагрузка 25:25 Так как же правильно приседать? С прямой спиной или прогнутой 29:17 Может ли быть движение и безопасным и функциональным 30:30 Как сделать любое движение более качественным Регистрируйтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ вебинары: – Как сделать осанку здоровой и красивой: https://clck.ru/3Nc6bA – Стопа как фундамент здорового и красивого тела: https://clck.ru/3Nc6cC – Как сделать красивые и упругие ягодицы: https://clck.ru/3Nc6dG – Как создать плоский живот: https://clck.ru/3Nc6eK Другие мои обучающие материалы: https://clck.ru/3Nc6ey