От стресса и депрессий. Для эмоционального баланса I Упражнения Цигун |Ли Холден ( Lee Holden)

Этот комплекс упражнений цигун помогает восстановить эмоциональный баланс, снять стресс и депрессию, улучшить циркуляцию энергии в сердечном центре и по всему телу. Практика включает дыхательные техники, движения для очищения старых эмоциональных блоков, заземление и растяжку меридианов. Упражнения способствуют расслаблению, улучшению сна, снятию напряжения в плечах и шее, а также гармонизации нервной системы. Регулярное выполнение помогает обрести внутреннее спокойствие, радость и устойчивость к стрессу.