Эка пада бакасана. Этапы подготовки и освоения. Екатерина Андросова

Эту асану можно часто встретить в комплексах хатха-йоги на регулярных занятиях у Андрея Верба и других преподавателей нашего клуба. Но как подготовиться к ней? Как адаптировать под возможности тела на текущий момент и как всё-таки прийти к полному варианту? Давайте попробуем разобраться вместе! В видео узнаем: - Как подготовить запястья. - При помощи каких асан подготовить мышцы кора и ног. - Какие упрощённые варианты эка пада бакасаны можно сделать в группе, если полный вариант не освоен. - Один из вариантов входа в асану без использования пропсов. Итак: эка пада бакасана — баланс на руках, в которой одна нога вытянута назад. #oumvideo #ekaterinaandrosova Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Телеграм https://t.me/oumru Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/oumru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo