Центрирование: Почему так важно опираться на себя и как в этом поможет центрирование?

Центрирование – способ восстановления нормального ритма симпатической и парасимпатической систем, то есть достижение эмоционального равновесия и баланса. В этом видео я рассказываю, что такое центрирование, где находится центр нашего тела и показываю несколько телесных практик на укрепление ощущения центра тела. Центрирование означает глубокий контакт с собой, ощущение своей целостности. 01:46 Как навык Центрирования может улучшить нашу жизнь? 02:52 Почему центр тела в животе? 05:05 Почему мы теряет ощущение центра? 06:40 Практики телесные на центрирование Сайт: https://darinabogun.com Онлайн Курс по телесному осознаванию: http://course.darinabogun.com/