Набор массы и становая тяга. Александр, 32 года. Тренировки по интернету

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok В этом видео я покажу Александра из Смоленска, ему сейчас 32 года и уже год он тренируется у меня по интернету. Его рост 183, вес сейчас 107 кг, которые на нем отлично сидят. В его программе тренировок становой тяги нет, зато есть гиперэкстензия с отягощением, которое берется за голову. Полностью программу тренировок Саши я покажу в одном из будущих видео. Это видео я делал по вопросам подписчиков. Вот они: 1. Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, статика никак не увеличивает массу? Спасибо. 2. Здравствуйте. Смотрю Ваш канал, и вот интересует один вопрос. Не знаю, может у Вас есть уже видео-ответ на канале. Интересует, как набрать мышечную массу и при этом не сорвать спину, поясницу не повредить. Вот, например, как можно делать становую с весом 80 кг, если сам весишь 90. Даже если делать технично, все равно нагрузка на позвоночник, и скоро все кончится плохо. Надеюсь, понятно объяснил. Заранее спасибо.