Плоскостопие. Упражнение для стоп

Стопа - второе сердце. Слышали такую фразу? Функциональная стопа помогает оттоку лимфы от нижней конечности. А ещё, стопа - это фундамент. Такую фразу слышали? Без правильной работы стопы тело не в состоянии адекватно реагировать на смену позиций, не в состоянии дать необходимую ответную реакцию в зависимости от опоры. Вот небольшое упражнение, которое может помочь вам поработать со стопой. Перед выполнением можете размять стопы любым известным вам способом. Не торопитесь. Можно выполнять стоя либо сидя. Можно помогать руками двигать большой палец и фиксировать остальные пальцы. Важно! Стопа стоит на полу, основание большого пальца, мизинца и пятка всегда прижаты к полу. Поднимая пальцы следите, чтобы голеностоп оставался в нейтрали. Поддержите меня на Boosty https://boosty.to/nastya.profitness