Спокойствие-это равновесие эмоций, а не вытесненное бессилие. Про баланс при техниках «осознанности»

Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:10 Практики осознанности подаются в контексте сдерживания 00:34 Как распознать манипуляцию 00:55 Эмоции нельзя делить на "плохие" и "хорошие" 01:28 Проживание - это естественно и нормально 02:46 Система "будь удобным" ведет к вытеснению своих истинных чувств 04:01 Злость - это топливо, которое можно превратить в ресурс 05:00 Чувства проходят 05:25 Если вы чувствуете, что вытесняете что-то негативное из вашей жизни 06:02 Мы можем пережить ВСЁ Еще больше полезных материалов: