Взрывной жим! Жму и не жу -жу! ))

Жму и не жу-жу, гипертрофия нужна всегда, тренировка прошла успешно. Подробная информация в описании ниже. Понравилось видео? ставь лайк и подписывайся на канал! В переди много интересного. ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Моя цель ✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Мотивация самого себя, и других ребят на собственных результатах. - до 1.09.2018.-- Подтягивания - 20 Отжимания на брусьях - 30 Классические отжимания - 50 Жим лежа 100кг на 4-5 раз. Скинуть собственный вес до 90кг. ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ С чего я начал. ✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Начал с нуля, ибо новичок в спорте, хоть и ходил в качалку. -24.05.2018г- Подтягивания - 2 Отжимания на брусьях - 8 Классические отжимания - 25 Жим лежа 100кг на 1раз Собственный вес - 103кг. ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Тренировка сейчас ✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Каждое утро : бег 1км. Турник 5 подходов. Брусья 5 подходов. Вечер вторник, четверг, суббота. Бег 3.5км. турник брусья отжимания Иногда заходим в зал( следите за выпусками, будет интересно ) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Где меня найти ✪✪✪✪✪✪✪✪✪ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Как поддержать канал ✪✪✪✪✪✪✪✪✪ http://www.donationalerts.ru/c/maksimgnusarev ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ Спасибо за просмотр и поддержку! С уважением Максим.