Марафон по фасциальной гимнастике, день 3

В завершении 3-дневного марафона по фасциальной гимнастике разбирается работа с трапецевидными мышцами, их связь с ментальными ограничениями и ответственностью. Практика включает осознание установок я должна через проговаривание и замену на я хочу/люблю, что помогает снять напряжение в плечах и выйти в состояние любви. Упражнения направлены на расслабление фасции, работу с эмоциями (злость, бессилие) и открытие сердца. Важен прием эмоций, а не подавление, для трансформации ограничений и улучшения физического состояния.