В поисках Трапеции.. Тяга верхнего блока узким хватом.

В поисках Трапеции.. Тяга верхнего блока узким хватом. Как и обещали, показываем как помимо морковного сока, можно добиться красивой трапеции. И как мы видим в начале видео, трапеция в этом упражнении включается весьма активно. Но нужно иметь ввиду несколько моментов. Когда дотянули вниз, делаем паузу. Что бы бицепс не включался в этом упражнение, перескакиваем его с помощью разгончика спиной. В этом упражнение у рук направляющая задача, а работают спина и трапеция. И чувствуйте напряжение между лопатками! А если мы будем тянуть глубже, то дадим больше нагрузки на низ спины, что тоже хорошо. Уточняю, можно делать как показано вначале и так как в конце. Это как бы немного разные упражнения. Но основная группа мышц у них пересекается. Хорошей вам тренировки, красивой фигуры, крепкого здоровья и позитивного настроения💥✊👍😎 @gintarsozols @slava.smolensky #xoutplus #xoutfitness #качаемтрапецию #качаемспину #надоподкачаться #трапеция #тренировка #красиваяфигура #fitness #какнакачатьспину