Что такое безопасность коммуникаций (мессенджеров, чатов, электронной почты)

Может ли рядовой пользователь обеспечить безопасность своих данных? "они всё равно сильнее и могут взломать кого угодно" или "мне нечего скрывать, да и кому я нужен" - это признание беспомощности и некомпетентности. Не скрывать, а защищать. Возможная ли защищённая переписка и передача файлов? На что обращать внимание при выборе сервиса и мессенджера, что нужно знать в необходимом объёме простому пользователю. Плейлист с другими vlog-записями: https://www.youtube.com/playlist?list=PLonFwX6H4FvEWj_hOkoPl3GE5N2NNp-jj Онлайн-лекции / образовательное: https://www.youtube.com/playlist?list=PLonFwX6H4FvF0t3YvfhVaNBE6UvG8rg1U