Плеск волн. Шум моря

#море #волны #релакс #турция #кемер Морские волны, как колыбель, мягко погружают ваше сознание в приятный, глубокий СОН. Вслушайтесь в шум прибоя, перекаты мелкой гальки, отбросьте "тревожные" мысли. Расслабьтесь. Дышите медленно и глубоко. Вдох-носом, выдох-ртом. Вдох-медленный, выдох-медленный. 1-вдох,выдох грудью 2-вдох, выдох животом Повторяем до полного расслабления. Слушаем морской прибой, дышим медленно и спокойно. "Я спокоен и расслаблен. Тревожные мысли покидают меня"