Застрявшая тревога - проблема решилась, а тревога не уходит

Проблема решилась, а тревога не уходит. Как выключить тумблер фонового страха и ВСД? Стресс уже прошел, а вас всё еще трясет? Вроде бы проблема разрешилась: на работе всё уладили, анализы пришли хорошие. Казалось бы — выдохни и живи! Но тумблер тревоги как будто заклинило. Тело напряжено, а внутри фоновое ожидание новой катастрофы. Почему наша вегетатика дает сбой и почему логика здесь бессильна? Дело в том, что симпатическую нервную систему (режим «бей или беги») запускают не сами события, а та «каша», которая варится у нас в голове. В видео разбираем, как пугающие мысли не дают нашей нервной системе вернуться в нормальный режим. 👇 (Смотрите фрагмент) 🔒 Как научиться отслеживать эти мысли и выключать режим тревоги? Подробный разбор — в полной записи закрытого эфира в моем клубе VK Donut. Присоединяйтесь https://vk.cc/cXfY7m = = == = = = = ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: 🔺 Чат в вк для проведения прямых эфиров и разборов кейсов https://vk.cc/cX8QeT 🔺 Доступ к платным материалам в ВК https://vk.cc/cXfY7m 🔺 Мой канал на Рутубе https://rutube.ru/channel/24810432/ 🔺 Мой канал в Телеграмм https://t.me/+zg9dNa_MnKw2MTVi 🔺 Мой сайт «ПСВобода от треовги и невроза» https://natasha-gnezdilova.ru/ 🔺 Записаться на консультацию https://natasha-gnezdilova.ru/konsultacii-psihologa/ 🔺 Мой канал в Максе https://max.ru/channel_trevozhnost 🔺 Моя группа в ВК https://vk.com/psiholognatasha