Гимнастика от Мирзаахмата Санакуловича Норбекова

Комплекс включает в себя: дыхательные упражнения, суставную гимнастику, гимнастику для ног, упражнения для глаз. Все комплексы, включая представленные ранее, уникальны, и прекрасно воздействуют на организм. Предупреждение обычное, выполняем без фанатизма и излишнего усердия. Особенно внимательно отнеситесь к упражнениям для коленных суставов. Колени – одно из самых сложных мест в организме Человека. Спешка и усердие здесь совсем не приветствуются.