Программа тренировок дома на 10 дней | День 4: стретчинг и восстановление

Привет, Атлет! Сегодня у нас в четвёртом выпуске стретчинг и активное восстановление. Смотри видео и повторяй. День восстановления такая же часть программы, как и силовой. Пропускать его не стоит. Вся программа по порядку: День 1: https://youtu.be/ajPTcKhmpzM День 2: https://youtu.be/8hDaeI7Fpck День 3: https://youtu.be/ztQDGlarWFA День 4: https://youtu.be/R6Evadzrrfo День 5: https://youtu.be/zJTXlpQaAZA День 6: https://youtu.be/MqimxHE6zM4 День 7: https://youtu.be/sBTmfPNJMts День 8: https://youtu.be/bYmSR_6fJUA День 9: https://youtu.be/xlWwYvP4Re0 День 10: https://youtu.be/ggu38BXwvzg Дальше: Программа с гирей на 10 дней, полные тренировки: https://youtu.be/3kgI9_pwgbI Правильное питание для новичков, полная лекция: https://youtu.be/wnJlFpodp5o #растяжка #восстановление #тренировкидома