Карнивор подготовка

Карнивор-подготовка: снижение инсулина и жиросжигание через низкоуглеводное питание и интервальное голодание. Рекомендуется 1-2 приёма пищи в день, минимум 16 часов голодания для активации сжигания жира. Важно контролировать уровень инсулина (цель — не более 5-6) и постепенно адаптироваться к режиму. Подходит для борьбы с инсулинорезистентностью, лишним весом и диабетом. Включает советы по питанию (мясо, яйца, бекон) и гидратации (вода, не чай/кофе).