Самые простые, способы, сохранять Равновесие, в стрессовых ситуациях #саморегуляция

Когда-то, давным-давно, давно, В одной, далёкой, далёкой стране… Жила-была, Фея… А может, и недавно, Время-то, Нелинейно. Так вот! Пошла как то, Фея, в налоговую инспекцию… Взяв, на подмогу, своего ,верного, друга, и ученика. И - сражались они там, со Змеем, Горынычем… И - рубили головы, бюрократические, Одну за другой… Устали. У Феи, все волосы, дыбом!!! Сплошное, электричество… Ученику - хоть бы хны! Он, к таким баталиям, с детства приучен. Немножко, успокоиться, привести себя в порядок. Концентрация на себе, Причесала волосы, и успокоилась. Для чего, я это делаю? Снимается, лишнее напряжение. Я работаю со своими состояниями Восстанавливается равновесие. Это - самое простое, из того, что я могу сделать, В присутствии других людей. И - великолепно работает! Для меня. Попробуйте. Возможно, для вас это, тоже подойдёт. Или, найдите, какой-то свой, жест успокоения. Вариантов - множество. Можно, себя обнять, например. Теперь… можно ехать домой, на коне сером, Из металла и пластика… Но, не тут-то было!!! Во время атаки: Дышать животом, делать это - осознанно. Фокусироваться на дыхании Не давать ему сбиваться. Нам, никакая, паника, не нужна. Разрешить себе, адаптивные жесты. Кусать губы - это тоже, адаптация. Замечать красоту То что я вижу и замечаю Прекрасное, Даёт мне реальную, ощутимую пользу. Я держу свой Фокус Внимания на вещах, Которые меня радуют, наполняют. И - просто принимаю, как факт, То, что происходит вокруг. Да, ситуации, могут быть и пострашнее. И они, скорее всего, ещё будут происходить. В таком мире живём… что, делать… И на них, я повлиять - Никак Не Могу. А на себя - Могу!!! И пешком, потом, я пошла, тоже, для этого. Ещё - минус напряжение )) Про Змея Горыныча - это, кстати, тоже, упражнение )) Сделаем, из этого Сказку… Ваша, Фея, Равновесия )) #каксохранятьспокойствие #саморегуляция #чтоделать #простыеспособы #каждыйможет #тельавив #обстрелы #сирены #дышатьживотом