УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС. Сделай объемные руки с Мартинезом

Виктор Мартинез в этом видео демонстрирует отличные упражнения на прокачку трехглавой мышцы. Берите себе на вооружения самые подходящие упражнения и ваши руки станут объемными. Упражнения для трицепса: 1:05 Жим вниз в кроссовере 2:35 Жим одной рукой в кроссовере 3:52 Обратные отжимания на трицепс 5:42 Отведение гантели назад