Как ИЗБАВИТЬСЯ от висцерального жира на животе (за 30 дней)

В отличие от обычного подкожного жира, который мы можем увидеть и ущипнуть, существует опасный висцеральный жир. Он скапливается вокруг жизненно важных органов — печени, сердца, почек, вырабатывая вредные вещества и провоцируя воспаления. Из-за него могут развиться болезни сердца, диабет, проблемы с давлением. Главные причины накопления висцерального жира — неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс, гормональные нарушения и наследственность. Чтобы проверить его наличие, измерьте талию: у мужчин норма — до 90 см, у женщин — до 84 см. Бороться с ним помогут правильное питание, спорт, здоровый сон и управление стрессом. Оставляйте свои комментарии и делитесь своим опытом в комментариях! Наш телеграмм канал в описании канала! 👍 #здоровье #рационпп #вес #sports #спортивныедобавки #cпорт #еда #здоровыйдух #спорт #здороваяэнергия