Сколько повторений делать в подходе: на силу, мышцы и выносливость

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=26_skolko_vypolnyat_povtoreniy_v_podhode Количество повторений в подходе влияет на тренировочный акцент: силу, рост мышц или выносливость. Но сама по себе цифра ещё не гарантирует результат. В ролике разбираем, какие диапазоны повторений чаще используют для разных целей и почему решающим остаётся качество выполнения подхода и работа достаточно близко к мышечному отказу. В курсе «Похудей навсегда» объясняем тренировки, питание и снижение веса простым языком без перегруза лишней теорией. Первые 3 урока доступны бесплатно. #повторения #тренировки #силовыеТренировки #мышцы #FitPush