Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.