Почему отдых не спасает от выгорания? Механика истощения по Хобфоллу

Постоянная усталость давно стала фоном современной жизни. Бесконечный список задач, батарейка на нуле и апатия, которая не уходит даже после отпуска. Почему пара выходных больше не восстанавливает энергию? В этом видео разбираем механику выгорания через теорию сохранения ресурсов (COR) Стивена Хобфолла. Не мотивационные советы, а измеримый процесс истощения человеческого капитала. Вы узнаете: • 4 категории ресурсов, которые мы теряем • Почему потеря бьёт в 2–4 раза сильнее, чем приобретение • Как запускается спираль потерь (эффект домино) • Пороги занятости, после которых система рушится (88%, 90%, 92%) • Скрытую цену перегрузки и задержку в 4–8 недель • Как развернуть спираль: инвентаризация → поиск утечек → якорь → инвестиции Бережное отношение к ресурсам — уже не роскошь, а стратегия выживания. Если видео было полезным — поставьте лайк и напишите в комментариях, на каком этапе спирали вы сейчас находитесь. #выгорание #психология #истощение #теорияХопфла #ресурсы #ментальноездоровье #профессиональноевыгорание