Путь йоги от Асан до Самадхи. Евгений Трубин

1.09. Путь йоги от Асан до Самадхи лекция 9-го потока курса преподавателей В этом видео мы подробно разбираем ключевые ступени классической йоги по трактату Патанджали (кроме ямы и ниямы): от физических упражнений и контроля дыхания до высших медитативных состояний Вы узнаете, как практика переходит от работы с телом к управлению вниманием, почему пранаяма является связующим мостом между хатха- и раджа-йогой, а также как пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи помогают обрести абсолютный контроль над умом и эмоциями. В этом уроке: • Асана и вьяяма: культура тела и оздоровление • Пранаяма: накопление и управление жизненной энергией • Пратьяхара: методика контроля органов чувств и отключения от внешних раздражителей • Дхарана: тренировка устойчивой концентрации внимания (принцип «ромашки») • Дхьяна и Самадхи: медитативное погружение и слияние с объектом познания • Самьяма: целостный инструмент мастерства в практике и повседневной жизни 00:00 — Введение: ступени классической йоги 00:12 — Асана и вьяяма: оздоровление через движение тела 01:14 — Пранаяма: накопление и управление энергией дыхания 02:18 — Краткий контекст: Яма, Нияма и переход к телу 03:25 — Пранаяма как мост между Хатха- и Раджа-йогой 04:00 — Пратьяхара: дословный смысл и направление чувств внутрь 05:13 — Как дисциплинировать органы чувств: примеры практики 06:40 — Контроль дыхания и чувств в боевых искусствах самураев 08:20 — Избирательные фильтры восприятия: осознанный контроль 10:24 — Пратьяхара в медитации: можно ли медитировать в шуме? 12:00 — Практические техники пратьяхары: шавасана и йога-нидра 17:04 — Дхарана: концентрация и управление потоком мыслей 19:40 — Модель «ромашки»: возвращение внимания к точке фиксации 21:45 — Эффект лазера: почему сила сознания меняет реальность 23:35 — Дхьяна: состояние углубленного размышления и созерцания 26:15 — Метафора ума и воли: как научить внимание устойчивости 30:10 — Пратьяхара, Дхарана и Дхьяна: уровни проникновения в объект 31:23 — Самадхи: высшая ступень и растворение границы познания 32:45 — Мастерство и виртуозность как проявление Самадхи 34:28 — Самьяма: единство Дхараны, Дхьяны и Самадхи 35:38 — Йога как универсальный инструмент профессионализма в жизни АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ (г. Пермь) Научный и доказательный подход к здоровью на стыке медицины и йоги. • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. • Направления: Профессиональная реабилитация и Обучение специалистов. • Для кого: будущих и действующих преподавателей йоги и йогатерапии с выдачей сертификатов (очно и онлайн) или практиков на йогатерапевтические занятия. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: В Академии Йогатерапии регулярно проходят сертификационные курсы для инструкторов и тематические интенсивы. Обучение доступно очно в Перми и онлайн из любой точки мира. Очный курс: vk.cc/areNSD Онлайн курс: vk.cc/curlyK 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАПИСИ: *Вконтакте: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Yoga_Therapy_Academy * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 📜 Все видеоматериалы канала защищены авторским правом. Коммерческое использование сторонними лицами без личного разрешения Евгения Трубина запрещено.