Катание ролика или штанги.

Подушка под живот подложена для уменьшения амплитуды. Чем больше диаметр дисков на штанге, тем травмоопаснее становится упражнение для поясницы. По причине травмоопасности, мы не рекомендуем его для регулярного выполнения. Ваш Личный тренер: http://patongposh.wixsite.com/personaltraining-ru