Почему вес вырос за ночь? Жир, вода и отёки — как отличить

Встали на весы после вчерашнего вкусного ужина и увидели пугающие +2 кг? Начинается паника, чувство вины и мысли о жесткой голодовке? В этом видео мы разбираем главную иллюзию худеющих и доказываем с точки зрения чистой физиологии: это физически не может быть жир. Вы узнаете, почему организм так резко задерживает вес после углеводов и соленого, и как правильно реагировать, чтобы не сделать себе хуже. Устали от эмоциональных качелей на весах и хотите выстроить здоровые отношения с едой без срывов? Записывайтесь ко мне на индивидуальную онлайн-сессию. Мы разберем вашу ситуацию и составим комфортный план работы: TyshIvan.ru 00:00 - Вступление 00:34 - Как понять, что ты в отеке 01:18 - Физика отека 01:59 - Гипертоник, гипотоник, изотоник 02:33 - Почему аэробика дает быстрый результат 03:24 - Торт и отек 04:01 - Убери соль 04:30 - Итоги