Прокручивание разговоров в голове

«Надо было ему сказать!» – фраза, с которой начинается ад. Вы напортачили на переговорах. Покраснели в самый неподходящий момент. Или сказали начальнику что-то сильно лишнее. Такое, что сразу захотелось взять свои слова обратно. И вот вы лежите ночью и нудите: «Надо было сказать так, надо было поступить иначе». Вы пытаетесь отредактировать прошлое в рамках отдельно взятого мозга. Плохая новость: записи в голове действительно можно отредактировать, вот только не в вашу пользу. Существует такое явление, как реконсолидация памяти. Это процесс изменения и повторного закрепления уже существующих воспоминаний. Когда вы извлекаете воспоминание, оно временно становится податливым, как пластилин. Добавляя новую информацию, вы словно бы лепите его заново. Каждый раз, когда вы «прокручиваете ситуацию так, как следовало бы», вы не принимаете неудачу, вы её «подчищаете». Продолжение: https://t.me/doctor_vainer