Какие нагрузки разрешены после родов?

Какие нагрузки разрешены после родов и когда можно постепенно возвращаться к физической активности? Поговорим о восстановлении организма, лёгкой активности, прогулках, упражнениях для мышц тазового дна и важных ограничениях в послеродовом периоде. #послеродовойпериод #восстановлениепослеродов #физическаяактивность #послероды #молодаямама #материнство #женскоездоровье #родительство