Диеты и дефицит калорий: что на самом деле определяет похудение

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=02_diety_energobalans Почему люди худеют на совершенно разных диетах? Низкоуглеводное питание, интервальное голодание, отказ от отдельных продуктов и другие подходы могут выглядеть по-разному, но снижение веса в итоге связано с энергетическим балансом. В этом видео простыми словами разбираем, что такое дефицит калорий, почему он необходим для снижения веса и почему при этом совсем не обязательно превращать питание в постоянные ограничения. В курсе «Похудей навсегда» эта тема разобрана как часть общей системы похудения, которую можно поддерживать длительно. Первые 3 урока — бесплатно. #дефициткалорий #похудение #диета #питание #FitPush