Эмоции под контролем: как стать хозяином своей жизни?

Начните управлять своими эмоциями с помощью простого инструмента — дневника эмоций. Записывайте свои чувства, чтобы лучше понимать себя и достигать внутренней гармонии: Здравствуйте! С вами Алексей Ситников – доктор психологических наук, доктор философских наук, доктор экономических наук. Эмоции — это наши внутренние реакции на внешние и внутренние события, которые сопровождаются определёнными переживаниями и физиологическими изменениями. Они играют огромную роль в нашей жизни, влияя на решения, поведение и общение с окружающими. Однако часто именно эмоции становятся причиной большинства ошибок и недопониманий. В этом видео я подробно расскажу, что такое эмоции и как научиться их контролировать. Вы узнаете, главные техники по управлению эмоциями, которые помогут вам обрести гармонию в вашей жизни. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: ‪@AlexeySitnikov‬ #алексейситников #психололгия #эмоции #чувства #разум #управлениереальностью СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 00:25 – Что такое эмоции? 01:22 – В чём различие между эмоциями и чувствами? 02:36 – Эмоции: главные ошибки 06:17 – Как управлять своими эмоциями? 12:23 – Заключение Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeQryz5deio0r2aGoWj8kvQ Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией