Почему мы всё терпим, молчим и не можем сказать «нет», хотя уже невыносимо?

Почему человек годами молчит, терпит, тянет всё на себе, не отказывает, не спорит, не просит помощи и делает вид, что всё нормально? В этом видео разбираю, почему так происходит с точки зрения психологии: — почему страх конфликта может переживаться как угроза; — откуда берётся привычка быть удобным; — почему трудно отстаивать границы; — почему человек не может сказать «нет», даже когда уже плохо; — как терпение и молчание связаны с тревогой, выгоранием, внутренним напряжением и ощущением, что живёшь не свою жизнь. Это видео будет полезно, если вы: не умеете говорить «нет», боитесь конфликтов, терпите то, что вам не подходит, молчите о своих чувствах, всё тянете на себе, живёте в постоянном напряжении и не понимаете, почему так трудно просто обозначить себя. Темы видео: почему человек всё терпит и молчит, как перестать терпеть, как научиться говорить нет, страх конфликта, страх отвержения, личные границы, тревога и внутреннее напряжение, самопожертвование и привычка быть удобным. Если узнали себя — напишите в комментариях, что из этого попало больше всего. Подробнее про меня и чем я могу помочь: - Обо мне и стоимость на сайте: https://alexyar.by - Канал в телеграм: https://t.me/mozgom - Записаться или задать вопрос в личку: https://t.me/yaroshenko Тайм-коды: 00:00 Почему мы всё терпим и молчим 01:29 Страх конфликта: почему он переживается как угроза 02:18 Почему человек привыкает быть удобным 03:47 Терпение как плата за любовь и принятие 05:24 Тревога, выгорание и психосоматика как последствия 06:50 Почему постоянное сдерживание так выматывает 07:24 Потеря контакта с собой: чего я вообще хочу 08:36 Почему не получается просто начать говорить «нет» 09:31 С чего начинается выход: не ругать себя, а разбираться 11:11 Как вернуть себе право отказывать, злиться и обозначать границы #психология #тревога #личныеграницы #самооценка #выгорание