Ранние утренние пробуждения у детей могут быть связаны с режимом сна, условиями в комнате или возрастными особенностями. В этом видео разберём, как помочь ребёнку спать дольше и просыпаться в более подходящее время. Вы узнаете, почему важно соблюдать стабильный режим дня, подбирать оптимальное время дневного и ночного сна, затемнять комнату и создавать комфортные условия для отдыха. Также расскажем, как избежать распространённых ошибок при укладывании и в каких случаях ранние пробуждения могут быть вариантом возрастной нормы. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как лучше всего сократить ранние утренние пробуждения ребёнка.