Массовая Сурья Намаскар на зимнем ретрите Hot Yoga 36

Это видео с зимнего выездного мероприятия от @hotyoga365 Мы выполняем несколько разных вариаций приветствия солнцу и завершаем скрутками. На экран можно не смотреть, а просто слушать. И практика с инструкцией начинается с 12 минуты, а до этого просто сбор и разминка красивых людей. Прежде чем приступить к практике, проведите суставную разминку или разминку всего тела, если это требуется. 00:00 - сбор 12:05 - инструкция и вводная часть 15:00 - начало активной практики Любое положение выполняется в комфортных ощущениях, без каких-либо болевых сигналов. Напоминаю, что это видео файл, в любой момент можно нажать на паузу отдохнуть и продолжить. Также можно остановиться в любой момент когда ваше тело почувствовала комфортную усталость. Сразу приступить к положению базы отдыха «шавасана». Если вы предпочитаете музыкальное сопровождение в практике, то включите фоном какую-то музыку, которая будет эту практику дополнять и наполнять. И напоминаю, что любое положение, любая последовательность и любая практика всегда направлена на любовь и заботу к своему телу и должно развивать ваше тело и умение фокусироваться. Хорошей практики Прежде чем приступить к практике, проведите суставную разминку или разминку всего тела, если это требуется. Любое положение выполняется в комфортных ощущениях, без каких-либо болевых сигналов. Напоминаю, что это видео файл, в любой момент можно нажать на паузу отдохнуть и продолжить. Также можно остановиться в любой момент когда ваше тело почувствовала комфортную усталость. Сразу приступить к положению базы отдыха «шавасана». Если вы предпочитаете музыкальное сопровождение в практике, то включите фоном какую-то музыку, которая будет эту практику дополнять и наполнять. И напоминаю, что любое положение, любая последовательность и любая практика всегда направлена на любовь и заботу к своему телу и должно развивать ваше тело и умение фокусироваться. Хорошей практики ----------------------------------------------------------------------------- Поблагодарить и поддержать преподавателя и канал можно переводом на карту : 5100 7050 1972 1986 ► КАРТА РАЙФФАЙЗЕН Для перевода из-за рубежа ► PayPal: skibidyboom@gmail.com -----------------------------------------------------------------------------