Одиночество среди людей

Можно быть окружённым людьми, быть успешным, востребованным, много общаться — и всё равно чувствовать себя одиноким. Потому что одиночество не всегда связано с отсутствием людей рядом. Иногда оно появляется из ощущения: «они видят не меня». В этом видео говорю о том, как мы учимся прятать части себя, если когда-то за них стыдили, наказывали, отвергали или не принимали. Так появляется образ, с которым удобно жить среди людей: сильного, успешного, красивого, тихого, правильного — какого угодно, лишь бы приемлемого. Со временем эта «маска» может настолько срастись с нами, что даже среди близких остаётся ощущение: настоящего меня никто не знает. Разбираю, почему показать себя бывает так страшно, чем близость отличается от демонстративной «открытости» и как постепенно появляется опыт: меня увидели таким, какой я есть — и не отвергли. Записаться на консультацию — https://alexyar.by/ Онлайн, 60 мин. На сайте — формат работы, стоимость и запись. Соцсети: Телеграм-канал: https://t.me/mozgom Тикток: https://www.tiktok.com/@aleksey.yaroshenko Threads: https://www.threads.com/@alexyar.psy Таймкоды: 00:00 Одиночество среди людей: «меня настоящего не видят» 00:35 Откуда появляется ощущение, что собой быть нельзя 01:05 Как мы учимся быть кем-то другим, чтобы нас любили 01:53 Во что детская стратегия превращается во взрослой жизни 02:39 Как «маска» постепенно срастается с человеком 03:06 Люди видят образ, а не меня настоящего 03:42 Почему так страшно, что нас узнают по-настоящему 04:32 Быть собой — не значит открываться всем подряд 04:53 Почему настоящая открытость возможна с близкими 05:22 Как возникает ощущение «меня видят и понимают» 05:35 Что приходится сделать, чтобы появилась близость 06:16 Почему страх быть собой ощущается как угроза выживанию 06:53 Как постепенно снимать маску рядом с близкими 07:20 От одиночества к ощущению «меня видят»