Утренняя йога. Горный Алтай. Аюрведа йога-тур. Разминка для шеи. Парная йога.

В этом видео представлена комплексная разминка для шеи и верхней части тела, включающая дыхательные упражнения, мягкие наклоны, скручивания и массаж. Практика помогает снять напряжение, улучшить подвижность шеи, укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Включает техники йоги и аюрведы, подходящие для ежедневной профилактики при сидячей работе. Длительность — около 8 минут.