Дыхание Вима Хофа. Классический онлайн-тренажер 5 циклов. Максимальная задержка 1 мин 30 сек

Дыхание Вима Хофа. Классический онлайн-тренажер 5 циклов. Максимальная задержка 1 мин 30 сек Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками https://t.me/neurobreathe Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. В этом видео я расскажу о дыхании Вима Хофа. Его методика научно доказана и помогает избавиться от многих заболеваний, обрести душевный покой и повысить мотивацию для достижения своих целей. Классическая серия тренажеров основана на стандартной технике включающую в себя 30 глубокий вдохов за цикл. С 2:50 - практическое упражнение-тренажер, 5 циклов активного дыхания 30 вдохов за цикл с задержками 30-45-60--75-90 секунд и последующей релаксацией Если 90 секунд задержки тебе не подходит, то на канале ты найдешь тренажеры с задержками от 1 до 5-минут, продолжительностью от 3 до 10 циклов разной интенсивности 5 минут INTENSIV https://www.youtube.com/watch?v=StpKTfkZzlU 4 минуты PRO https://www.youtube.com/watch?v=b0LHUcB2psw 4 минуты https://www.youtube.com/watch?v=CpSnLE-vqQA 3,5 минуты https://www.youtube.com/watch?v=q4R4UMUZL4s 3 минуты 15 секунд CLASSIC https://www.youtube.com/watch?v=mukX9_yL4xs 3 минуты CLASSIC https://www.youtube.com/watch?v=N3IDw6u7cpQ 3 минуты PRO https://www.youtube.com/watch?v=Bcv9CMkc9H0 3 минуты INTENSIV https://www.youtube.com/watch?v=C6BM-D5daR0 2 минуты 45 секунд https://www.youtube.com/watch?v=WgBb9VNfev0 2.5 минуты CLASSIC https://www.youtube.com/watch?v=PvOzR_BdNAM 2.5 минуты INTENSIV https://www.youtube.com/watch?v=Co4P7DZbRic 2.5 минуты ULTRA https://www.youtube.com/watch?v=wbKVZ2_NTAY 2 минуты 15 секунд https://www.youtube.com/watch?v=pfsp8uXrbwY 2 минуты ULTRA https://www.youtube.com/watch?v=EQ-JkBpnmEE 2 минуты INTENSIV https://www.youtube.com/watch?v=4s5KmfhpwfM 2 минуты PRO https://www.youtube.com/watch?v=UtESQGOnpIU 2 минуты https://www.youtube.com/watch?v=IypGV1ONLXA 1 минута 45 секунд https://www.youtube.com/watch?v=66kGXxcwdzY 1.5 минуты https://www.youtube.com/watch?v=kz0DVin6twQ 1 минута 15 секунд https://www.youtube.com/watch?v=vTb-Rv0zvmU или 1 минута https://www.youtube.com/watch?v=gD4eQyRv508 Также, смотри выступление Вима Хофа, где он рассказывает о своем методе https://www.youtube.com/watch?v=TjChJJUjyEE Если тебя интересует тема дыхания, ресурсных состояний и саморазвития, то рекомендую пройти базовый онлайн-тренинг "Нейродыхание" https://www.youtube.com/watch?v=MKmsPuhgPFo Также ✔ Подписывайся на мой канал: https://www.youtube.com/c/maximpatrushev 🔷Instagram: https://www.instagram.com/maksim.patrushev #дыхательныепрактики #нейродыхание #МаксимПатрушев #вимхоф #правильноедыхание #дыхательнаягимнастика #дыши