Медитация «Доступ к своим внутренним ресурсам»

Эта медитация помогает наладить контакт с телом и услышать свои внутренние ответы. Вы направите внимание в те части тела, где сейчас отзывается, мягко поддержите себя прикосновением и прислушаетесь к тем мыслям и ощущениям, которые появляются в этом состоянии. Практика помогает лучше понять, что важно для вас прямо сейчас, и найти опору внутри себя.