Марафон по фасциальной гимнастике, день 2

Фасциальная гимнастика помогает осознать связь между психоэмоциональными состояниями и физическим телом, особенно в поясничном отделе. Фасции запоминают травмы и эмоции, влияя на здоровье. Важно не избегать боли, а направлять внимание на ощущения, чтобы снизить напряжение. В пояснице часто проявляются страхи и тревога, что может вызывать боли и проблемы с органами (почки, кишечник). Практика включает сканирование тела, наблюдение за реакциями на слова (например, должна vs хочу) и работу с установками для улучшения состояния.