Мой фильм 142

В этом видео обсуждаются методы осознанного наблюдения за возникновением психических импульсов и образов, возникающие из-за страха и тревожности. Основные темы: распознавание мотивов, лежащих в основе этих импульсов, профилактика психологических состояний через проактивное внимание, а также ошибки мышления, связанные с попытками решить проблему через те же механизмы, которые ее вызвали. Практика направлена на развитие иммунитета сознания через наблюдение за моментом возникновения внутренних состояний, а не на борьбу с их последствиями.