Баланс и сила всего тела | 25 минут

Сочетание динамических упражнений из пилатеса со статичными йога-асанами позволяет проработать все группы мышц, улучшая контроль положения тела и поддерживая адекватный тонус. Настройтесь на достаточно интенсивную тренировку) Желаю приятного занятия! https://youtube.com/playlist?list=PLniicKFjOjAA_HxrUtfiephd8sQ5GLDAo&si=GcIwJTtL0W3C7dPP