Медитация на сердечный центр.Моё сердце в тепле. Моё дыхание свободно.

Эта медитация посвящена сердечному центру — Анахате (Перси). Она помогает мягко восстановить дыхание, почувствовать душевное тепло и вернуть внимание к сердцу. Практика подойдёт в моменты усталости, внутреннего напряжения или когда хочется снова почувствовать связь с собой и с близкими. Можно зажечь свечу и уделить несколько минут спокойному дыханию и тишине. #медитациясердца #анахата #сердечнаячакра #путьксебе #медитациядлядуши #восстановлениеэнергии