Что важнее для похудения: тренировки или движение в течение дня?

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=04_trenirovka_vs_dvizhenie Что сильнее влияет на расход калорий: час тренировки или то, насколько активно вы двигаетесь в остальные часы дня? Тренировки полезны, но они занимают небольшую часть суток, поэтому повседневная активность тоже имеет значение. В этом видео сравниваем тренировочную нагрузку и обычное движение: шаги, прогулки, лестницы, бытовые дела. Разбираем, почему для похудения лучше смотреть на общую активность за день, а не только на количество тренировок. Полная система питания, активности и привычек — в курсе «Похудей навсегда». Первые 3 урока можно пройти бесплатно. #тренировки #шаги #активность #похудение #FitPush