Иногда мы так боимся дистанции с близким человеком, что готовы быстрее всё сгладить — лишь бы снова стало спокойно.
И в этот момент уже не так важно, разобрались ли вы в том, что произошло.
Главное — чтобы между вами снова было «нормально».
Но мир после ссоры и решение проблемы — не всегда одно и то же.
Отношения восстанавливают двое. Не один человек, который просто хуже переносит молчание.
Если вам постоянно приходится спасать контакт самой — с этим можно работать.
#ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений #психология #психолог #отношения #психологияотношений #ссоры
#ссорывотношениях #примирение #обида
«Внутри отношений» - авторский медиапроект психолога Юлии Смоляниновой о том, что происходит внутри нас и между нами, когда отношения становятся сложными. Здесь мы говорим о тревоге, созависимости, вине, границах и расставании; о близости с партнёром, семье, дружбе и работе. Через узнаваемые ситуации и визуальные истории разбираемся, почему повторяются болезненные реакции, как замечать свои чувства и действовать иначе. На канале три серии: • «О чём не говорят» - о чувствах, которые трудно распознать и назвать. • «Между строк» - микродрамы, где многое раскрывается через действие, жест, расстояние, предмет или паузу. • «Линия смысла» - о том, как формируются и повторяются психологические реакции. Чтобы признать, что вам больно, не нужно доказывать, что другой человек плохой. Здесь можно лучше понять происходящее и сохранить право решать, что для вас приемлемо. Я работаю индивидуально и с парами: онлайн, очно в Москве и Зеленограде. Подробнее https://vnutriotnosheniy.ru/
Shorts
- Самое сложное в отношениях иногда не понять другого, а допустить, что ты можешь ошибаться насчёт него. Потому, что когда внутри уже есть готовое объяснение его поведения, места для самого человека почти не остаётся. Мы уже не пытаемся понять, что с ним происходит. Мы скорее ищем подтверждение своей версии. И, наверное, одна из самых важных вещей в близости — иногда оставлять место для вопроса: «А вдруг всё не так, как я сейчас думаю?» Иногда именно с этого и начинается настоящий разговор. #ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений #психолог #психология #психологияотношений #отношения #тревожность #обида #общение
- Иногда человек вроде бы отдаёт Вам право решать, но безопасным это решение не становится. Потому, что после Вашего выбора может появиться недовольство, критика или: «Ну я же знал, что так будет». И через какое-то время проще вообще перестать выбирать. Не потому, что Вам всё равно. А потому, что так меньше шансов снова оказаться виноватой. Важно замечать такие моменты: Вам действительно дают выбор — или только ответственность за то, чтобы другой остался доволен? #отношения #психологияотношений #эмоциональнаяблизость #ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений
- Почему мы чувствуем себя одиноко рядом с любимым человеком, хотя оба хотим близости? В отношениях легко попасть в странную ситуацию: оба скучают по близости, но никто ничего не делает. Один думает: «Почему я опять должен идти первым?» Другой — примерно то же самое. И чем дольше оба ждут, тем больше кажется, что другому уже ничего не нужно. Хотя иногда за молчанием стоит не равнодушие, а страх быть отвергнутым, обида или желание наконец увидеть инициативу другого. Близость редко возвращается сама. Иногда кому-то приходится первым сказать не претензию, а то, чего на самом деле хочется. И если сделать этот первый шаг очень трудно — с этим можно работать. #отношения #семейнаяпсихология #психологияотношений #эмоциональнаяблизость #одиночество #психолог #ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений
- Иногда ничего плохого ещё не произошло, а в голове уже самый неприятный вариант. Так бывает, когда нам важно, что подумает другой человек и как он нас оценит. И тогда обычная неопределённость быстро превращается в тревогу: «Наверное, я что-то сделала не так». Полезно в такие моменты спросить себя: Что я сейчас точно знаю? А что уже додумала сама? Это не уберёт тревогу сразу, но поможет не принимать каждую страшную мысль за правду. С этим можно работать — учиться спокойнее выдерживать неопределённость и меньше зависеть от чужой оценки. #ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений #тревожность #тревога #стресс #работа #психолог #психологияотношений
- Иногда мы так привыкаем быть «сильными», что уже не замечаем, как автоматически прячем своё состояние от других. Внутри может быть тяжело, но снаружи всё как обычно. И постепенно появляется ощущение, что справляться нужно только самой. Проблема в том, что близкие видят только то, что мы им показываем. Если всегда делать вид, что всё в порядке, им может быть сложно понять, когда нам действительно нужна помощь. Говорить о своём состоянии не значит жаловаться или перекладывать всё на другого. Иногда это просто возможность не оставаться со всем одной. Если вам трудно показывать, что вы устали, расстроены или нуждаетесь в поддержке — с этим можно работать. Учиться говорить о себе чуть раньше, чем сил совсем не остаётся. #ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений #нетсил #усталость #эмоции #стресс #психология #психолог #подавленныеэмоции
- Иногда в отношениях сложно понять не только другого человека, но и себя. Почему так задевает? Почему снова хочется промолчать? Почему трудно уйти — или, наоборот, остаться? Здесь я буду говорить о таких ситуациях простым языком и разбирать, что за ними может стоять. Если вам важно лучше понимать себя в отношениях — оставайтесь. #ЮлияСмолянинова #ВнутриОтношений #психолог #психология #психологияотношений #отношения #эмоции #чувства