Считаем калорийность и КБЖУ обычной еды — коротко и по делу. В роликах: сколько грамм продукта помещается в стакан и ложку, сколько весит порция, что калорийнее из двух похожих блюд. Всегда указываем, как измеряли: ложка ровная, без горки, стакан гранёный 200 мл. Именно из-за этого не сходятся рецепты — в кулинарных таблицах обычно приводят вес с горкой, а разница доходит до двух раз. База продуктов, меры и калькуляторы нормы калорий, белка и воды: kalorica.ru Приложение «Калорика AI» считает КБЖУ по фото еды: rustore.ru/catalog/app/com.nutrisync.advanced
Shorts
- Арахисовая паста — это ПП? Калорийнее, чем чизбургер. Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-pp-claim-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Какое мясное блюдо самое калорийное? Пять мясных блюд по возрастанию. По возрастанию: Бедро индейки запечённое — 165 ккал (100 г), Жаркое из говядины — 246 ккал (100 г), Сосиски — 290 ккал (100 г), Шашлык из баранины — 333 ккал (100 г), Жареный бекон — 540 ккал (100 г). Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-list-asc-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Овсяное молоко или Козье молоко? На вид одинаковые. Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-compare-lookalike-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Маршмеллоу: углеводы как 20 кусков сахара. На 100 г — 318 ккал, углеводов 81,3 г: столько же, сколько в 20 кусках сахара по 4 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-units-single-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Чернослив: сколько идти, чтобы сжечь? На 100 г — 240 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-walk-question-4 #калории #кбжу #пп #похудение
- Пломбир: 55 минут пешком. На 100 г — 249 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-walk-single-4 #калории #кбжу #пп #похудение
- Сухарики: сколько минут пешком, чтобы сжечь? На 100 г — 407 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-walk-question-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Миндаль или наггетсы куриные: что калорийнее? Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-pp-claim-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- От 150 до 426 ккал: 5 видов выпечки по возрастанию. По возрастанию: Блинчики с вишней — 150 ккал (100 г), Цельнозерновой хлеб — 254 ккал (100 г), Тёртый пирог — 292 ккал (100 г), Маффин — 375 ккал (100 г), Пончик — 426 ккал (100 г). Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-list-asc-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Пахлава: сколько идти, чтобы сжечь? На 100 г — 440 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-walk-question-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Что к чаю, если худеешь? До 100 ккал на 100 г: Мандарин 53, Груша 57, Хурма 70. От 300: Шоколадные пряники 366, Печенье 492, Халва 555. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-poster-2026-10-02-poster-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Чем перекусить, когда худеешь? До 100 ккал на 100 г: Морковь 41, Апельсин 47, Йогурт 94. От 300: Крекеры 441, Злаковый батончик 443, Орехи 610. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-poster-2026-10-02-poster-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Козинак: 122 минуты пешком. На 100 г — 550 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-walk-single-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Шоколадная конфета в кусках сахара: 15. На 100 г — 535 ккал, углеводов 59,4 г: столько же, сколько в 15 кусках сахара по 4 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-units-single-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- 5 видов сладкого по калорийности: от 221 до 446 ккал. По возрастанию: Мороженое — 221 ккал (100 г), Кленовый сироп — 260 ккал (100 г), Мёд — 304 ккал (100 г), Леденец — 394 ккал (100 г), Сливочное пирожное — 446 ккал (100 г). Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-list-asc-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Греческий йогурт или Козий сыр? На вид одинаковые. Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-compare-lookalike-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Круассан: сколько идти, чтобы сжечь? На 100 г — 406 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-walk-question-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Кленовый сироп в кусках сахара: 17. На 100 г — 260 ккал, углеводов 67,0 г: столько же, сколько в 17 кусках сахара по 4 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-units-single-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Молочное мороженое или Миндаль? Ответ удивит. Обычные порции: Молочное мороженое, шарик 70 г — 137 ккал; Миндаль, горсть 30 г — 179 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-mix-2026-09-29-compare-udivit-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Козинак: сколько это в кусках сахара? На 100 г — 550 ккал, углеводов 50,0 г: столько же, сколько в 13 кусках сахара по 4 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lists-2026-10-02-units-single-2 #калории #кбжу #пп #похудение